3 dni

[...] od Vita Life, ale nie przesadzajmy Vita Life to solidna firma istniejąca kupę lat i na pewno w Niemczech jest widoczna A Fibo też są jakimś tam odnośnikiem choć bez wątpienia wystawiają się na nich też słabe firmy. I nie mów że 3 dni stałeś i obserwowałeś kto kupuje na stoisku Vita Life I nie denerwuj się tak. SONBATY http://www.atleta.pl

[...] może faktycznie pociągnę propa tydzień dłużej żeby zminimalizować sidy po odstawieniu trenu. Co do PCT to widziało by mi się coś takiego: 9-10 50mg/eod prop + 500iu/ed HCG + 20 Tamox 10-11 500iu/ed HCG + 20mg Tamox 11-14 100mg,50mg/ed clom (pierwsze 3 dni 100 cloma potem do końca 50) Może być ? Ewentualnie provi dodać do lepszego samopoczucia ?

nie ten dzial. co do barku, to zanosi sie na chroniczna dolegliwosc i poprostu bedzie ci wypadal... trzeba sie przyzwyczaic. Kolano pewnie jest zajechane, zasanow sie czy po kontuzji w wyniku ktorej nie mozna chodzic przez 3 dni nie powinno sie robic dluzszej przerwy niz tydzien. Kolano masz na cale zycie.

[...] ci nieprzyjemnosci. mojemu znajomemu tak nasmrodzili, bo nie chcial dila wsypac. nie kazdego stac na dobra papuge Ale co zostal skazany posiedzial na sankcji chociaz 3 dni? Bo nieprzyjemnosci to oni moga robic za darmo ale my nie o tym mowimy,my mowimy o odpowiedzialnosci karnej a nie o tym ze psy sie do kogos przy.baly postrasza a noz [...]

Zrób sobie 3 dni ale podział na push/pull/leg żeby na te nogi mieć oddzielny dzień i dopracować je konkretnie przed przejściem dalej ;-)

dziwny jest ten swiat ja bym wlasnie chcial miec troche mnien rozciagnieta klatke piersiowa heh lepiej widac rysy:) a poki coo jestem szczuply i wysoki i od 3 dni mam zakwasy na brzuchu lolz;)

u mnie 1.31 dosc nisko T3 i T4 rowiez dolna granicachce zaczac 25uG dojsc do 100uG zmiana dawki co 3 dni o 25uG moga wystapic komplikacje? Jak na to patrzec jak kontrolowac, kiedy jest juz alarmujaca sytuacja i jak sie ma dawka 25uG do TSH w organizmie?

mam zamiar stosowac piramide od 25 do 100 uG zwiekszajac i zmniejszajac co 3 dni mysle ze powinno byc git

Przybił bym jeszcze hcg dla lepszego pobudzenia jajec tak 5-10k hcg i po tym 3 dni po ostatnim hcg clom z 30 TAB a jak reszta prolka estro ??

Przy twoim poziomie wytrenowania 3 dni treningowe to max .

ułożenie planu na 3 dni pon-śro-pią. konkretnie jakie ćwiczenia w jaki dzień i w jakiej kolejności od jakiego zaczynać i jakim kończyć z jakimi powtórzeniami i czy stały ciężar czy dożucać ciężar ? prośba żeby plan nie był dla jakiegoś początkującego i młodego chłopaka ja już nie rosne i itp. wiec może być bardziej zaanwasowany w ilość i [...]

po ostatnim prolo wchodzisz z hcg 1000iu e2d 3 dni po hcg clom. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-06 23:12:47

[...] że na wolnych ciężarach na razie bo siłke akurat zamkli więc mamy dostępną piwniczną ławki sztangi hantle itd 100 kg obciążenia wiec jak znasz jakiś plan FBW do tego na 3 dni to prosił bym o link bo u gorgiero tam maszyny występują a na co zmeinić nie wiem zbyt. (nawet mawashiego testowałem na łapy jedynie co dało to 0,5 cm w styczniu potem [...]

na odblok 10.000 hcg 24 tabsy cloma 30 tabsów nolvy jak jądra się skurczyły to teraz już podaj 5000 jm podzielone na 2 iniekcje po 2500 co 3 dni i na przyszłość podawaj tyle hcg co ok 6 tyg

Siema, Po 1 dobra dieta jak chce sie przytyc pare ladnych kilo bez tego nie da rady, zacznij trening od ATC lub FBW , troche lipa z twoimi dniami treningowymi (wtorek sroda czwartek) nie bardzo tak trenowac 3 dni pokolei (pon sro pia) najlepsze rozwiazanie. Odrzywki itp narazie sobie podaruj tym bardziej koks :D Pojdzie na sucho z odpowiednia [...]

[...] trzymając w ręce sztangielki robie ruch rękami jakbym chciał kogoś "przytulić" (czyli lewa ręka idzie w prawo a prawa w lewo nad brzuchem i potem z powrotem?) Niestety tylko takie terminy mi odpowiadają :/ a co mogę zrobić żeby maksymalnie wykorzystać te 3 dni treningu? (lżejszy trening w środę?, dłuższe treningi wtorek czwartek?)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz wszystkie cwiczenia ladnie wyjasnione jak wykonywac itp rozpietki tez sa. Naprawde lipa trenowac 3 dni po kolei nie dasz rady nic pozamieniac ew nie wiem zmienic silowni? Najwyzej w srode cos lżejszego albo zmienic trening na 2 x w tygodniu.

Dobrze zrobić właśnie przerwę od razu. Można przykładam lodem, można maściami, słyszałem, że niektórzy polecali PolopiryneS. A z bardziej Hardcorowych to podobno 3 dni okładów z moczu i przechodzi od razu :D Bywa, że okostna przechodzi sama, nawet jak się dalej trenuję, tyle że jak to początek czegoś bardziej poważnego to zapobieganie nie [...]

Już samo to, że trenujesz klate i biceps 2x w tygodniu a inne partie nie jest błędem na tym etapie na którym jesteś. Zły dobór ćwiczeń, unikaj przede wszystkim wyciskanie sztangi zza karku i podciągania sztangi do brody - niszczą stawy i powodują kontuzje. Nogi to połowa ciała, trzeba je ćwiczyć. Martwy ciąg także trzeba dołączyć do planu. Masz [...]

3 dni po ostatniej iniekcji.